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スムージー~♪
昨夜、テレビで言っていました。
スムージーは免疫力を高めるそうです(^^)/
分量は、メモしてなかったので・・・・クックパッドで検索したら、掲載されてました(^^)/
材 料(2人分)
小松菜 100g
.りんご1/2個
.レモン汁 小さじ1
.水 200cc~300cc
.はちみつ 大さじ1~2
これ

小松菜じゃなく・・・我が家でとれたチンゲンサイです♪
・・・ちょっと、青臭かったので、生姜を入れたらナイスでした★
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栄養的には、どうでしょうか?!
油で炒めた方が、栄養を体に吸収するような気がしますが、
このスムージー
美味しいですよ!!
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【2017/02/16 18:32 】
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